‘自転車に乗って’ カテゴリーのアーカイブ

10月最後の朝ポタで今月はあまり自転車に乗れませんでした＠腰痛
波の上ビーチ→沖合の外国コンテナ船→県庁前（所要時間約１時間・走行距離約15キロ）

10月最後の土曜日でしたが早朝７時、ビーチには海水浴を楽しむ人５名…寒くはないような様子だったなぁ。

10月の記録
体重２キロ減・体脂肪４％減
ウォーキング時の平均歩数・1日あたり4909歩(40分）4785歩（39分）
腰痛で休養した日数は３日間
自転車で遊んだ日数５６日間の63.84㎞(9.5時間）78.84㎞（10.5時間）

未だに腰痛はあって長時間の運動はまだ無理みたいだ。
気長に少しずつ今秋で良くなればいいかなぁ。

今月はあと３日間、明日は少し自転車に乗ってみよう。

本日のポタリングは…
北谷(サンセットビーチ→アラハビーチ）→沖縄市
特に腰痛が良くなっている気はしないけど
少し動かせるようになったかなぁ。
拡大は写真をクリックでヨロシク

自転車で散歩をポタリングというらしい
腰痛が始って約１ヶ月。
一向に良くならないので少し体を動かすことにした。
ウォーキングを始めて約一週間、２０～３０分で腰痛が出始める。
自転車なら何とかイケるかとホリデイポタリングをしてみました。
無理をしないでノンビリと行きましたが帰るころはお尻も腰も/(*ε*) アイタタ…。
ついでに糸満美々ビーチを撮ってみました。
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