‘健康管理’ カテゴリーのアーカイブ

自転車で散歩をポタリングというらしい
腰痛が始って約１ヶ月。
一向に良くならないので少し体を動かすことにした。
ウォーキングを始めて約一週間、２０～３０分で腰痛が出始める。
自転車なら何とかイケるかとホリデイポタリングをしてみました。
無理をしないでノンビリと行きましたが帰るころはお尻も腰も/(*ε*) アイタタ…。
ついでに糸満美々ビーチを撮ってみました。
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