何もないけどヨロシク(タイトル考案中）

混雑を避けてやっとこさで３日の日に初詣ができた。
かみさん＆σ(^_^)アタシ＆次男息子でおみくじを引くと全員が大吉

(=￣▽￣=)Ｖ やったねと思った矢先に５日に風邪を引いて連休中はヨレヨレだった。

やはりそこそこの中吉とか末吉がよかったのかしら。

遅ればせながらの

明けましておめでとうございます

すっかりパソコン離れしてしまってパソコンは週に1回程度しか開けませんです。

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お休みします。
たぶん正月明けてからネット遊びできると思いますので
その際はまたまたお遊び相手のほど宜しくお願いします。m(__)m

10月最後の朝ポタで今月はあまり自転車に乗れませんでした＠腰痛
波の上ビーチ→沖合の外国コンテナ船→県庁前（所要時間約１時間・走行距離約15キロ）

10月最後の土曜日でしたが早朝７時、ビーチには海水浴を楽しむ人５名…寒くはないような様子だったなぁ。

10月の記録
体重２キロ減・体脂肪４％減
ウォーキング時の平均歩数・1日あたり4909歩(40分）4785歩（39分）
腰痛で休養した日数は３日間
自転車で遊んだ日数５６日間の63.84㎞(9.5時間）78.84㎞（10.5時間）

未だに腰痛はあって長時間の運動はまだ無理みたいだ。
気長に少しずつ今秋で良くなればいいかなぁ。

今月はあと３日間、明日は少し自転車に乗ってみよう。